Equipamento de ginástica comercial de 2022, máquina de esqui com resistência ao ar

A máquina de esqui melhora completamente a coordenação, o equilíbrio, a resistência muscular e a capacidade reflexa do corpo. Simula o padrão de ação do esqui e recruta os grupos musculares superiores e inferiores de todo o corpo, o que representa um grande desafio para a função cardiopulmonar e a resistência muscular.

Aeróbica intermitente de alta intensidade, devido ao rápido aumento da frequência cardíaca durante o processo, envolve totalmente os músculos de todo o corpo, o que causa déficit de oxigênio no corpo durante o processo. Após o treino, o corpo continuará a manter um alto estado metabólico por 7 a 24 horas para compensar o déficit de oxigênio durante o treino (também chamado de valor EPOC).-efeito de queima!