O Stepper permite que os fisiculturistas subam escadas repetidamente, o que não só melhora a função do sistema cardiovascular, como também exercita completamente os músculos das coxas e das panturrilhas.
Além de queimar calorias, melhorar a frequência cardíaca e a capacidade respiratória aeróbica, a esteira exercita simultaneamente a cintura, os quadris e as pernas, permitindo a queima de gordura em diversas partes do corpo e a criação de uma silhueta perfeita na parte inferior do corpo, tudo em um único aparelho. Ao se exercitar, você trabalha áreas que normalmente não exercita, como a parte externa dos quadris, a parte interna e externa das coxas, entre outras. Combinando as funções do aparelho de torção abdominal com a esteira, você exercita mais partes do corpo e queima mais calorias no mesmo tempo de exercício.