O Stepper pode fazer com que os fisiculturistas subam escadas repetidamente, o que pode não apenas melhorar a função do sistema cardiovascular, mas também exercitar totalmente os músculos das coxas e panturrilhas.
Além de queimar calor, melhorar a frequência cardíaca e a capacidade respiratória aeróbica, a esteira pode exercitar simultaneamente a cintura, quadris e pernas, de modo a conseguir queima de gordura em múltiplas partes do corpo e criar uma curva perfeita da parte inferior do corpo no mesmo instrumento. Ao pisar, você pode exercitar locais para os quais normalmente não se move, como a parte externa dos quadris, a parte interna e externa das coxas e assim por diante. Combine as funções da máquina de torção de cintura e da esteira, exercite mais peças e consuma mais calorias no mesmo tempo de exercício.
