A cadeira romana permite se posicionar corretamente enquanto executa uma variedade de movimentos, sente -se e incline -se para trás para desenvolver seu núcleo ou virar para realizar exercícios de volta com movimentos direcionados.
Você pode usar esta máquina para fazer abdominais, retas, dobras laterais, flexões, costas de cabra, exercícios de halteres, para reduzir os custos mecânicos, melhorar a eficiência da aptidão e aumentar a diversão da aptidão.
É muito adequado para exercitar e treinar o peito, ombros, costas, músculos abdominais, etc., incluindo supino, imprensa, cacho de haltere, abdominais/abdominais, flexões etc.