MND-FS07 Equipamento Comercial para Musculação, Ginásio e Exercícios Físicos - Máquina para Voador Peitoral/Deltro Posterior

A linha MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é um equipamento profissional para academias que utiliza tubos ovais planos de 50*100*3mm como estrutura, sendo ideal para academias de alto padrão.
A MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly é uma máquina de dupla função que permite treinar os músculos do peito e dos deltóides/parte superior das costas, alterando a posição do usuário. Funcionalmente, esses movimentos se complementam: à medida que os peitorais se contraem, a parte superior das costas e os deltóides se alongam para diminuir a velocidade do movimento. O mesmo ocorre quando os isquiotibiais se contraem. O fortalecimento desses grupos musculares melhora a força de empurrar e puxar da parte superior do corpo, além da estabilidade dos ombros.

Preparação: Crucifixo: Ajuste a altura do banco para que os cotovelos fiquem ligeiramente abaixo dos ombros ao segurar as barras verticais. Ajuste a posição inicial utilizando os ajustes de amplitude de movimento acima da cabeça para cada braço. Verifique a pilha de pesos para garantir a resistência adequada. Sente-se com o peito erguido e os ombros para trás e segure as barras verticais mantendo os cotovelos ligeiramente flexionados.

Deltóide Traseiro: Ajuste a altura do assento, se necessário, para que os braços fiquem paralelos ao chão, enquanto segura as alças internas. Ajuste a posição inicial, levando os braços até a posição mais recuada possível.
Verifique a pilha de pesos para garantir a resistência adequada. Sente-se de frente para o colchonete e segure firmemente as alças horizontais, mantendo os cotovelos ligeiramente flexionados.

Movimento: Com um movimento controlado, gire as alças para fora e ao redor do ombro o máximo que conseguir, mantendo os braços na posição descrita na configuração inicial. Retorne as alças à posição inicial, sem deixar a resistência repousar sobre a pilha de pesos. Repita o movimento, mantendo o corpo na posição correta.