Segundo alguns fisiculturistas, esta é a melhor máquina para ganhar massa muscular. Ao mesmo tempo, o simulador é famoso por sua segurança. Durante o treinamento, o atleta poderá consertar a barra em qualquer altura com uma ligeira virada da mão. Quais grupos musculares podem ser elaborados e aumentados nesses simuladores? É necessário equipamento de treinamento de força para melhorar o alívio dos músculos e aumentar sua massa. Eles podem ser bloqueados, em pesos livres ou sob seu próprio peso.
As máquinas de peso livre estão melhor localizadas na área de fronteira, ao lado de prateleiras para armazenar halteres, pesos e discos. Para definir o peso necessário, os clientes do salão não precisarão ir longe para a carga.
Não muito longe dos pesos livres, também existem máquinas de exercícios sob seu próprio peso. Os atletas gostam de usar pesos (discos e halteres) ao fazer extensões hiper ou abdominais.