É iniciante na academia e não sabe por onde começar? As máquinas de resistência são uma ótima maneira para iniciantes começarem o treinamento de força! Assim como os pesos livres, as máquinas de resistência adicionam peso ao exercício, tornando-o mais desafiador para os músculos, para que eles se adaptem e cresçam.
No entanto, os aparelhos de resistência são particularmente ótimos para iniciantes, pois utilizam um padrão de movimento predeterminado, o que significa que você pode aprender a forma correta do exercício de maneira segura e controlada, aumentando sua confiança e sua força.
Mas não é só para iniciantes; até mesmo levantadores de peso profissionais podem ganhar massa muscular usando máquinas de resistência.