Novo na academia e não sabe por onde começar? As máquinas de resistência são uma ótima maneira de iniciar o treinamento de resistência! Assim como pesos livres, as máquinas de resistência acrescentam peso a um exercício para torná -lo mais desafiador para seus músculos, para que se adaptem e cresçam.
No entanto, as máquinas de resistência são particularmente ótimas para iniciantes, pois usaram um padrão de movimento pré-determinado, o que significa que você pode aprender a forma de exercício de maneira segura e controlada e construir sua confiança e sua força.
Não é apenas para iniciantes, mesmo os levantadores profissionais podem construir músculos usando máquinas de resistência.