Novo na academia e não sabe por onde começar? As máquinas de resistência são uma ótima maneira para iniciantes iniciarem o treinamento de resistência! Assim como os pesos livres, as máquinas de resistência adicionam peso a um exercício para torná-lo mais desafiador para os músculos, para que eles se adaptem e cresçam.
No entanto, as máquinas de resistência são particularmente ótimas para iniciantes, pois usam um padrão de movimento pré-determinado, o que significa que você pode aprender a forma do exercício de maneira segura e controlada e aumentar sua confiança e força.
Porém, não é apenas para iniciantes, até mesmo levantadores profissionais podem construir músculos usando máquinas de resistência.