É novo na academia e não sabe por onde começar? Os aparelhos de resistência são uma ótima maneira de começar o treinamento de resistência para iniciantes! Assim como os pesos livres, os aparelhos de resistência adicionam peso ao exercício para torná-lo mais desafiador para os músculos, permitindo que eles se adaptem e cresçam.
No entanto, as máquinas de resistência são particularmente ótimas para iniciantes, pois usam um padrão de movimento pré-determinado, o que significa que você pode aprender a forma do exercício de forma segura e controlada, além de desenvolver sua confiança e força.
Mas não é só para iniciantes, até levantadores profissionais podem construir músculos usando máquinas de resistência.