MND-HA56 fábrica de equipamentos de ginástica de alta qualidade máquina de exercícios de treino Incline Pec Fly

O supino inclinado tem como alvo os peitorais superiores e é uma ótima maneira de melhorar o desenvolvimento do tórax. Os ombros desempenham um papel secundário, enquanto os tríceps estabilizam o movimento.

Embora a mosca plana beneficie o peitoral maior, a mosca inclinada vai um passo além para isolar a parte superior desse músculo.2 Usar ambos os exercícios em seu programa de treinamento ajuda a maximizar o treino de peito.

Se a sua rotina para a parte superior do corpo inclui flexões, este exercício pode torná-las mais fáceis de executar, uma vez que são utilizados os mesmos músculos e estabilizadores.

A mosca inclinada também alonga os músculos do peito e estimula a contração escapular, apertando as omoplatas nas costas. Isso ajuda a melhorar a postura.2 Também pode facilitar as atividades cotidianas, como pegar um item mais pesado de uma prateleira alta.