MND-HA56 Equipamento de ginástica de alta qualidade, máquina de exercícios para treino, máquina de peitoral inclinada

O supino inclinado trabalha a parte superior do peitoral e é uma ótima maneira de melhorar o desenvolvimento do peitoral. Os ombros desempenham um papel secundário, enquanto os tríceps estabilizam o movimento.

Embora o crucifixo reto beneficie o peitoral maior, o crucifixo inclinado vai um passo além, isolando a parte superior desse músculo.² Incluir ambos os exercícios no seu programa de treinamento ajuda a maximizar o treino de peito.

Se sua rotina de exercícios para a parte superior do corpo inclui flexões, este exercício pode facilitar a execução, já que os mesmos músculos e estabilizadores são utilizados.

O exercício de crucifixo inclinado também alonga os músculos do peito e estimula a contração escapular, aproximando as omoplatas nas costas. Isso ajuda a melhorar a postura.² Também pode facilitar atividades cotidianas, como pegar um objeto mais pesado em uma prateleira alta.