MND-HA56 Alta qualidade Equipamento de ginástica Máquina de exercícios de fábrica de exercícios PEC Fly

A Incline Press alvoa os peitorais superiores e é uma ótima maneira de melhorar o desenvolvimento do peito. Os ombros desempenham um papel secundário, enquanto o tríceps estabiliza o movimento.

Embora a mosca plana dos bancos beneficie o peitoral major, a mosca inclinada vai um passo adiante para isolar a parte superior desse músculo.2 O uso de ambos os exercícios em seu programa de treinamento ajuda a maximizar o treino no peito.

Se a sua rotina na parte superior do corpo incluir flexões, esse exercício poderá facilitar o desempenho, pois os mesmos músculos e estabilizadores são usados.

A mosca inclinada também estica os músculos torácicos e estimula a contração escapular, beliscando as omoplatas nas costas. Isso ajuda a melhorar a postura.2 Também pode tornar as atividades diárias, como pegar um item mais pesado de uma prateleira alta, mais fácil de fazer.