MND-PL27 PLACE DE EXERCÊNCIO COMERCIAL PLACA DE FITNESS TREINAMENTO DE RESPONÇÃO LOLTED MÁQUINA PALF PARA

Mnd Fitness PL Plate Carred Strength Series é um equipamento de uso profissional de ginástica que adota o tubo oval plano de 50* 100* 3m como estrutura, principalmente para a academia de ponta.
MND-PL27 Bezerro em pé, os aumentos de bezerro permanecem exigem equipamentos mínimos-ou nenhum-e eles são adequados para iniciantes e exercícios experientes. Esse movimento trabalha nos músculos da panturrilha e tem inúmeros benefícios, incluindo força do tornozelo e desempenho do corpo inferior.

1. Haste de suspensão: barra suspensa grande de 50 mm, use várias marcas de placas de barra. Large de 50 mm de barra de suspensão, usando várias marcas de placas de barra. Você pode colocar o número de placas de sino de acordo com suas próprias necessidades, tornando o treinamento mais flexível.
2. Design: design simples, pegada pequena e manutenção fácil3. Tubo de aço Q235 espessado: a estrutura principal é de 50*100*3mm de tubo oval plano, o que faz com que o equipamento tenha mais pesos.
3. Treinamento: Pegue um haltere moderadamente pesado com a mão esquerda e posicione o pé direito na plataforma de aumento da panturrilha. A metade da frente do seu pé deve estar na plataforma e seu calcanhar deve estar no ar. Você também pode realizar esse movimento nas escadas.

Agarre -se em algo para equilibrar com a mão direita, endireitar as costas e dobrar a perna esquerda.
Inspire e empurre o pé direito, envolvendo sua panturrilha. Elevar -se o máximo que puder.
Segure a posição superior por um segundo enquanto expira e se abaixe lentamente, permitindo que o tornozelo se flexione.
Desça o máximo que puder - você deve sentir um alongamento intenso no músculo da panturrilha no fundo.
Continue repetindo.
Quando terminar, pegue o haltere com a mão direita e faça o movimento com a perna esquerda.