O trenó de tanque está de acordo com o treinamento funcional defendido agora. Usar o carro do tanque pode ajudá -lo a exercitar os músculos do corpo inteiro. Melhore a capacidade atlética e reduza a gordura, o que também faz com que os carros -tanque apareçam na academia como equipamentos de treinamento alternativos.
Empurrar um tanque é a ação mais clássica, que pode exercer todo o nosso corpo muscular, escolher o peso certo e empurrar o tanque para correr. Puxe o tanque, ajude a corda no tanque, puxe o tanque em direção ao corpo, abaixe o centro da gravidade, endireite a cintura e para trás e puxe o tanque para perto de si mesmo como um cabo de guerra.
Sprint de trenó de tanque, como o nome indica, você corre com um trenó de tanque, o que ajudará a desenvolver sua capacidade de sprint. Para ter mais força para correr, lembre -se de balançar ativamente os braços, melhorar a frequência do ritmo e exercer efetivamente os pés e os quadris.
