O Tank Sled está alinhado com o treinamento funcional atualmente defendido. Usar o Tank Sled pode ajudar você a exercitar os músculos de todo o corpo. Melhora a capacidade atlética e reduz a gordura, o que também faz com que os Tank Sleds apareçam nas academias como equipamentos de treinamento alternativos.
Empurrar um tanque é a ação mais clássica, que pode exercitar todos os grupos musculares do corpo. Escolha o peso certo e empurre o tanque para correr. Puxe o tanque, segure a corda no tanque, puxe-o em direção ao corpo, abaixe o centro de gravidade, endireite a cintura e as costas e puxe o tanque para perto de você como um cabo de guerra.
Corrida de velocidade com trenó, como o nome indica, você correrá com um trenó, o que ajudará a desenvolver sua capacidade de corrida. Para ter mais força para correr, lembre-se de balançar os braços ativamente, aumentar a frequência do ritmo e exercitar os pés e os quadris de forma eficaz.
