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A torre de energia pesada de alta qualidade se tornará rapidamente parte do seu regime de exercícios regulares. Após sua primeira sessão, você sentirá seu abdômen/núcleo como nunca antes. Qualquer usuário poderá executar o treino crucial AB VKR (elevação do joelho vertical) para esculpir e fortalecer seu núcleo corporal. Os exercícios podem incluir primeiro o uso das almofadas VKR, um aumento do joelho com um joelho dobrado ou uma perna reta, você também pode adicionar um toque ao final para realmente segmentar seu núcleo completo, você também pode tentar um VKR pendurado usando a barra de tração e obter os melhores resultados que você pode executar uma combinação de tudo isso. Exercícios adicionais incluem pull-ups; Planejamento padrão, aderência larga e sobre a mão para atingir as costas usando o recurso de aderência larga em ângulo ergonômico na barra. Os recursos adicionados incluem as alças de mergulho, as barras de flexão e o suporte da perna de abdominais ajustáveis.