O supino sentado é uma variação do supino em pé, exercício utilizado para fortalecer a musculatura dos ombros.O desenvolvimento acima da cabeça é um movimento fundamental para desenvolver a força básica e construir um físico totalmente equilibrado.Usar uma barra permite que um indivíduo fortaleça cada lado do músculo igualmente.Os exercícios podem ser incluídos em exercícios para os ombros, flexões, exercícios para a parte superior do corpo e exercícios para o corpo inteiro.A almofada macia do assento tornará o exercício mais confortável.