A extensão de costas é um exercício usado para fortalecer a região lombar, que também trabalha os isquiotibiais e os glúteos. A extensão de costas Hammer Strength Pin Loaded Selection é uma parte básica do treinamento de força. Há um mecanismo de início ajustável em cinco posições para preferências individuais de amplitude de movimento, a almofada lombar ajuda os usuários a encontrar corretamente a posição do eixo de rotação e duas posições antiderrapantes para os pés, que se adaptam a todos os tamanhos.