O abdominal crunch trabalha os músculos da região central do abdômen. Segure as barras e faça o movimento de crunch, puxando os cotovelos em direção aos joelhos. Os músculos laterais do abdômen também podem ser trabalhados se o assento for girado. As máquinas de crunch geralmente oferecem resistência extra na forma de placas de peso selecionáveis ou anilhas, e costumam ser usadas com repetições moderadas a altas, como 8 a 12 repetições por série ou mais, como parte do treino focado em abdominais.