MND-FS06 Equipamento de ginástica completo Equipamento de ginástica para ombros

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é um equipamento profissional para uso em academias que adota tubo oval plano de 50 * 100 * 3 mm como estrutura, aparência elegante, principalmente para academias de última geração.

MND-FS06 Ombro Press exercita os músculos dos ombros, que são vitais para completar os esportes e a vida cotidiana devido à sua incrível amplitude de movimento e ao envolvimento em atividades como levantar, carregar, empurrar e puxar. O exercício concentrado de pressão sobre os ombros visa especificamente os deltóides, ao mesmo tempo que trabalha outros grupos musculares de apoio, como o tríceps e a parte superior das costas.

1. POSIÇÃO INICIAL: Ajuste a altura do assento para que as alças fiquem alinhadas ou acima da altura dos ombros. Verifique a pilha de pesos para garantir a resistência adequada. Segure qualquer conjunto de alças. O corpo é posicionado com o peito para cima, ombros e cabeça para trás contra o encosto.
2. NOTA: As alças neutras são ideais para pessoas com flexibilidade limitada dos ombros ou limitações ortopédicas.
3. Movimento: Com um movimento controlado, estenda as alças até que os braços estejam totalmente estendidos. Retorne as alças à posição inicial, sem deixar a resistência repousar na pilha. Repita o movimento, mantendo o posicionamento adequado do corpo.
4. DICA: Concentre-se em estender os cotovelos em vez de pressionar o braço para cima, pois isso aumenta a concentração mental nos músculos deltóides.