MND-FS06 Equipamento Completo de Ginástica para Exercícios Físicos - Supino para Ombros

A linha MND FITNESS FS Pin Loaded Strength é um equipamento profissional para academias, com estrutura em tubo oval plano de 50*100*3mm, design moderno e voltado principalmente para academias de alto padrão.

O exercício de desenvolvimento de ombros MND-FS06 trabalha os músculos dos ombros, que são vitais para a prática de esportes e para as atividades do dia a dia, devido à sua incrível amplitude de movimento e à capacidade de levantar, carregar, empurrar e puxar objetos. Este exercício concentrado de desenvolvimento de ombros foca especificamente nos deltóides, além de trabalhar outros grupos musculares de apoio, como tríceps e parte superior das costas.

1. POSIÇÃO INICIAL: Ajuste a altura do assento para que as alças fiquem alinhadas com a altura dos ombros ou acima dela. Verifique a pilha de pesos para garantir a resistência adequada. Segure qualquer um dos conjuntos de alças. O corpo deve estar posicionado com o peito para cima, os ombros e a cabeça encostados no encosto.
2. NOTA: As pegas neutras são ideais para pessoas com flexibilidade limitada nos ombros ou limitações ortopédicas.
3. Movimento: Com um movimento controlado, estenda as alças para cima até que os braços estejam totalmente estendidos. Retorne as alças à posição inicial, sem deixar a resistência repousar sobre a pilha de pesos. Repita o movimento, mantendo o posicionamento correto do corpo.
4. DICA: Concentre-se em estender os cotovelos em vez de pressionar o braço para cima, pois isso aumenta a concentração mental nos músculos deltoides.