MND-FS06 Equipamento completo de ginástica Equipamento de fitness Press de ombros

A série MND FITNESS FS Pin Loaded Strength é um equipamento profissional para uso em academias que adota tubo oval plano de 50*100*3 mm como estrutura, com aparência elegante, principalmente para academias de alto padrão.

O MND-FS06 Desenvolvimento de Ombros exercita os músculos dos ombros, vitais para a prática de esportes e para a vida cotidiana devido à sua incrível amplitude de movimento e à participação em atividades como levantar, carregar, empurrar e puxar. O exercício concentrado de desenvolvimento de ombros foca especificamente nos deltoides, além de trabalhar outros grupos musculares de suporte, como o tríceps e a parte superior das costas.

1. POSIÇÃO INICIAL: Ajuste a altura do assento para que as alças fiquem alinhadas com ou acima da altura dos ombros. Verifique a pilha de pesos para garantir a resistência adequada. Segure qualquer um dos conjuntos de alças. O corpo é posicionado com o peito para cima, ombros e cabeça para trás, apoiados no encosto.
2. OBSERVAÇÃO: As alças neutras são ideais para pessoas com flexibilidade limitada nos ombros ou limitações ortopédicas.
3. Movimento: Com um movimento controlado, estenda as alças para cima até que os braços estejam totalmente estendidos. Retorne as alças à posição inicial, sem deixar a resistência repousar sobre a pilha. Repita o movimento, mantendo o posicionamento correto do corpo.
4. DICA: Concentre-se em estender os cotovelos em vez de pressionar o braço para cima, pois isso aumenta a concentração mental nos músculos deltoides.