MND-FS06 Equipamento completo de ginástica Equipamento de fitness ombro

MND Fitness FS PIN SERFORCA LOLTED SERFORCA É UM EQUIPAMENTO PROFISSIONAL DE USO DE GYMS que adota um tubo oval plano de 50* 100 mm como moldura, aparência elegante, principalmente para academia de ponta.

MND-FS06 O ombro da imprensa do ombro exercita os músculos do ombro, que são vitais para concluir o esporte e a vida cotidiana devido à sua incrível amplitude de movimento e envolver-se em atividades como levantar, carregar, empurrar e puxar. O exercício concentrado na imprensa do ombro tem como alvo especificamente os deltóides, além de trabalhar outros grupos musculares de suporte, como o tríceps e a parte superior das costas.

1. Posição inicial: ajuste a altura do assento para que as alças estejam alinhadas com ou acima da altura do ombro. Verifique a pilha de peso para garantir a resistência apropriada. Aderência em um conjunto de alças. O corpo está posicionado com capas para cima, ombros e volta contra a almofada traseira.
2. Nota: Os alças neutras são ideais para pessoas com flexibilidade limitada no ombro ou limitações ortopédicas.
3. Movimento: Com um movimento controlado, estenda as alças para cima até que os braços sejam totalmente estendidos. Retorne as alças para a posição inicial, sem deixar a resistência descansar na pilha. Repita o movimento, mantendo o posicionamento corporal adequado.
4 Dica: Concentre -se em estender os cotovelos em vez de pressionar o braço para cima, pois isso aumenta a concentração mental nos músculos deltóides.