Equipamento de musculação MND-FS16 - Crossover de cabos para exercícios de força

A linha MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series é um equipamento profissional para academias que utiliza tubos ovais planos de 50*100*3mm como estrutura, sendo ideal para academias de alto padrão.

O crossover com cabos MND-FS16 é um aparelho perfeito para exercícios de corpo inteiro em pé. Para a execução correta dos exercícios, siga as dicas abaixo e evite lesões, além de ganhar massa muscular mais rapidamente.

1. Contrapeso: Chapa de contrapeso em aço laminado a frio, com pesagem única precisa e seleção flexível do peso de treino.

2. Altura da polia: A altura das polias em ambos os lados pode ser ajustada, e polias de diferentes alturas podem ser usadas para ajustar o ângulo do exercício e trabalhar diferentes grupos musculares.

3. Tubo de aço Q235 reforçado: A estrutura principal é feita de tubo oval plano de 50*100*3mm, o que permite que o equipamento suporte mais peso.

4. Treinamento: Para assumir a posição inicial, coloque as polias em uma posição alta (acima da sua cabeça), selecione a resistência desejada e segure as polias em cada mão.

Dê um passo à frente, posicionando-se em frente a uma linha reta imaginária entre as duas polias, enquanto puxa os braços para a frente, juntando-os. Seu tronco deve estar ligeiramente inclinado para a frente a partir da cintura. Esta será a sua posição inicial.

Com os cotovelos ligeiramente flexionados para evitar tensão no tendão do bíceps, estenda os braços para os lados (retos para ambos os lados) em um amplo arco até sentir um alongamento no peito. Inspire ao realizar esta parte do movimento. Dica: Lembre-se de que, durante todo o movimento, os braços e o tronco devem permanecer imóveis; o movimento deve ocorrer apenas na articulação do ombro.

Ao expirar, retorne os braços à posição inicial. Certifique-se de usar o mesmo arco de movimento utilizado para abaixar os pesos.

Mantenha a posição inicial por um segundo e repita o movimento pelo número de repetições prescrito.