1. Este aparelho é usado principalmente para exercitar o peitoral maior, os deltóides, o tríceps braquial e também auxilia no exercício do bíceps braquial. É o equipamento perfeito para desenvolver a musculatura do peito, e é com ele que se conquistam as linhas perfeitas desse músculo.
2. Sua característica principal é a capacidade de melhorar efetivamente a sensibilidade dos músculos peitorais e aumentar a força das articulações dos ombros, cotovelos e punhos. O treinamento de flexão de braço sentado com apoio no peito pode estabelecer uma base sólida para o treinamento com outros equipamentos de força no futuro, sendo um excelente tipo de equipamento para fortalecimento muscular.
Exercícios: supino reclinado, supino diagonal e desenvolvimento de ombros.