1. Este aparelho é usado principalmente para exercitar o peitoral maior, deltoides e tríceps braquial, além de auxiliar no exercício do bíceps braquial. É o equipamento perfeito para desenvolver os músculos peitorais, e as linhas musculares perfeitas do peito são desenvolvidas por meio dele.
2. Sua característica é que pode melhorar efetivamente a sensibilidade dos músculos peitorais e fortalecer as articulações dos ombros, cotovelos e punhos. O treinamento sentado e de empurrar o peito pode estabelecer uma base sólida para outros treinamentos com equipamentos de força no futuro, sendo um tipo muito bom de equipamento de força.
Exercício: Desenvolvimento reclinado, desenvolvimento diagonal e desenvolvimento de ombros.