1. Esta máquina é usada principalmente para exercer o peitoral major, deltóides, tríceps brachii e também auxilia no exercício do bíceps brachii. Este é o equipamento perfeito para o desenvolvimento de músculos torácicos, e essas linhas musculares no peito perfeitas são desenvolvidas através dele.
2. Sua característica é que ele pode melhorar efetivamente a sensação dos músculos torácicos e aumentar a força das articulações dos ombros, as articulações do cotovelo do braço e as articulações do punho. O treinamento de empurrões no peito pode estabelecer uma base sólida para outros treinamentos de equipamentos de força no futuro e é um tipo muito bom de equipamento de força.
Exercício: prensa reclinável, prensa diagonal e prensa no ombro.