MND-FS02 Novo tubo oval de 3 mm de espessura para equipamento de ginástica extensão de perna

MND-FS02 O treinador de extensão de pernas sentado pode exercitar o quadríceps da coxa e a ação é simples, o que é mais popular para iniciantes. Porém, ao usar o treinador de extensão de coxa, precisamos estar atentos ao método. A ação do treinamento de pernas sentadas exercerá forte pressão sobre a articulação da patela e do fêmur.

Ao usar o treinador de extensão de coxa, você precisa colocar os pés sob o treinador, segurar as alças em ambos os lados do treinador com as duas mãos, manter o corpo equilibrado, esticar as pernas, levantar os dedos dos pés, levantar o treinador com o força de suas pernas e, em seguida, coloque-o lentamente de volta.

Ao utilizar o treinador extensor de coxa, é necessário garantir o correto ajuste da roda auxiliar do treinador para tornar sua posição consistente com a intensidade e força do treinamento, de modo a evitar tensões musculares ou outros desconfortos. Se a posição do dispositivo auxiliar for muito baixa, causará maior pressão no calcanhar.

O treinador pode exercitar o quadríceps, o que é simples e popular para iniciantes. Ao usar o treinador, você precisa prestar atenção ao método. A ação do treinamento de pernas sentado fará com que a articulação da patela e do fêmur suporte forte pressão. É melhor não usar muita força para operar o treinador, o que facilita o desgaste das articulações.