MND-FS02 Novo tubo oval de 3 mm de espessura para equipamento de ginástica, extensão de perna

O aparelho de extensão de pernas sentado MND-FS02 pode exercitar o quadríceps da coxa, e a ação é simples, o que é mais popular para iniciantes. No entanto, ao usar o aparelho de extensão de coxa, precisamos prestar atenção ao método. A ação do treino de pernas sentado exercerá forte pressão sobre a articulação da patela e do fêmur.

Ao usar o aparelho de extensão de coxa, você precisa colocar os pés sob o aparelho, segurar as alças em ambos os lados do aparelho com as duas mãos, manter o corpo equilibrado, esticar as pernas, levantar os dedos dos pés, levantar o aparelho com a força das pernas e, em seguida, colocá-lo de volta lentamente.

Ao utilizar o aparelho de extensão de coxa, é necessário garantir o ajuste correto da roda auxiliar do aparelho para que sua posição seja consistente com a intensidade e a força do treino, evitando distensões musculares ou outros desconfortos. Se a posição do dispositivo auxiliar estiver muito baixa, causará maior pressão no calcanhar.

O aparelho pode exercitar o quadríceps, o que é simples e popular para iniciantes. Ao usar o aparelho, você precisa prestar atenção ao método. A ação do treino de pernas sentado fará com que a articulação da patela e do fêmur suporte forte pressão. É melhor não usar muita força ao operar o aparelho, pois isso pode desgastar as articulações.